|
|
1、头皮屑
/ Y8 Z. R' o: f( s% Z
& c; W/ [4 b- y" ^$ m! @- r 可能缺乏的营养素:
: a% x( i9 V* X. F% N
+ J U7 d \. F R) E 维生素B12
4 B) p- Z, s5 D: L: }* ]0 b/ o9 j; u) k/ u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ c( Y K" t( v. Y8 O! L
. h% R; `- b8 W7 c0 J 维生素F * V; g9 d1 Z. b+ u+ M: P
1 v& `; V y/ s- D; x+ a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% K' a% y, ~9 e' t$ Z
! l7 X# t; P+ k* c: g/ Z 维生素B6 * ~4 J0 n2 \( D# J% V4 J
- l. p9 [! i! P2 p. t. x/ ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - s$ k- ?$ K" r
' Z+ d j, O0 Q) r8 E( U, G, J* q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 {0 _2 z& \/ V+ c
9 `! D' ?/ W' i0 m- [* {7 X 可能缺乏的营养素：
, @; Z& a8 w5 K; ^% W
$ L [7 f6 M. t& K' o5 S" Z 复合维生素B / {4 j3 E6 a# L1 E# h
! n7 r; c& `. X2 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) l$ K" R$ `" F
) |! q, e& i4 v8 Z8 H 对氨基苯甲酸
9 N, {0 ~. E1 l' k, k9 P8 w2 d8 g$ U# @2 w% ?* ~* w7 l$ K! I
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 w" a+ W2 o9 N
* {, U7 g' F) u. V
维生素F % } ^. A A' Z9 N7 u" p
; s! w& D u, Z1 w/ v+ t6 c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 U5 z+ A1 X4 m$ s+ F* k
# S* @1 T3 T7 O: p6 ? 碘
& g, ?; V; D$ {2 W" G# \0 M$ Q- Z+ F# l
6 |: z! h2 S+ ~- g1 p3 M7 j 需要的食物：盐、奶制品 ) M0 {4 F2 D* h
2 Z$ N' _; R# e0 C& v 3、脱发2 o/ e3 J, ~, d& J, K+ i/ t
$ c# g6 O8 p# g9 N4 O
可能缺乏的营养素： 8 U8 O8 W& T0 H9 p/ W
. M) m& M" w& X7 \9 B: k# s- z
维生素H 7 E0 v: s# {* W- g1 I
2 I7 Q- _& L+ a9 D3 Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) G5 D) p, U& X5 c
5 x9 p( s4 N' s9 z- t- ~) g 肌醇
9 t$ f. I8 ]+ y5 J v, ~( k, I3 O% `! a) o7 Y8 B. e% e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; v4 Z3 K9 q; |" I6 i
+ _; ^- I6 s# U 氯
6 d% V5 o" {; q- p9 G
& g) o. h9 j) a6 [: e! K 需要的食物：一般食盐
7 `6 P7 n$ L1 O# B1 \" s
. X$ Z2 B8 h8 `$ R) I9 L& Z 复合维生素B # x% s' G3 O2 H9 d
* e A4 S' A+ r; p- D0 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 r$ B1 G1 H4 y& M5 O- v
6 b1 q7 V1 C9 a( L
和维生素C、叶酸 : ^0 n+ x# J: t) H2 N2 c8 c, w8 V+ s
/ G7 Z S5 U' Y# A8 k9 C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46